年齢を重ねるにつれて、気になり始める「白髪」。 見た目の印象に直結するだけに、多くの方が悩みを抱えています。 今回は、白髪ができる仕組みや原因、そして向き合い方について整理してみたいと思います。

正式な医学的見解がはっきり示されているわけではありませんが、 実際に「白髪が増え始めた頃、頭皮のかゆみを感じた」という声は少なくありません。

背景として考えられるのが、「頭皮環境の悪化・老化」という共通点です。 頭皮環境が乱れることで炎症やかゆみが起こり、同時に毛根へストレスがかかることで、 白髪が増えやすくなる流れが考えられます。

皮膚常在菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増殖すると炎症が起きやすくなります。 その結果、毛根への栄養供給が滞り、メラノサイト（色素細胞）の働きが弱まってしまうのです。

特に女性の場合、40代以降に女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、 頭皮が乾燥しやすくなり、皮膚常在菌のバランスも乱れやすくなります。 白髪とかゆみが同時に起こりやすくなるのは、こうした背景も影響していると考えられます。

1. 加齢

もっとも大きな要因といえるのが加齢です。 メラノサイトの機能が衰え、色素を作る酵素（チロシナーゼ）も減少していきます。

2. 遺伝

親から受け継いだ体質によって、メラノサイトの数や働きが決まることもあります。 これは避けにくい要因のひとつです。

3. ストレス

強いストレスがかかると血管が収縮し、血行不良が起こります。 活性酸素が増え、メラノサイトの働きが阻害されることも知られています。

4. 栄養不足

タンパク質やミネラルが不足すると、メラニン色素の生成がスムーズに行われなくなります。

5. 生活習慣

喫煙や紫外線による頭皮ダメージも、白髪の原因のひとつと考えられています。

実は白髪は、完全に白いわけではなく「無色透明」に近い状態です。 メラニン色素が作られなくなったことで、光を反射し、白く見えているのです。

厳密には、透明もしくは灰色に近い色ともいわれています。 雪が白く見えるのも、光の乱反射によるものですよね。 元をたどれば水であり、白い物質ではありません。

お肌を明るく、白く見せる仕組みも、実はこの光の反射とよく似ています。

すでに色素細胞そのものが失われてしまっている場合、 残念ながら黒く戻すのは難しいかもしれません。

ただし、メラノサイトが「弱っているだけ」の状態であれば、 回復の可能性が残されているケースもあります。 髪の内部で何が起きているかは、実際のところ誰にも分からない部分が多いのです。

地道な取り組みとしては、まず食生活の見直しが挙げられます。

• チロシン（メラニンの材料）：チーズ、ナッツ類、バナナ、アボカド
• ヨード（メラノサイト活性）：昆布、ワカメ、ひじき
• 銅（メラニン生成酵素を活性化）：レバー、ナッツ類、干しエビ、カカオ

あわせて、タンパク質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛なども重要な栄養素です。

また、セルフカラーを繰り返すことでダメージが蓄積し、 白髪が増えやすくなるともいわれています。 カラー剤選びや頻度にも注意したいところです。

ケアネスのテラケアスカルプケアミストについて

「GrowMart」でも取り扱いをスタートした「ケアネス」のヘアケア商材は、 これまでにない発想で、髪や頭皮の変化を実感しやすいと注目されています。 全国の美容室でプロに選ばれている点からも、信頼性の高さがうかがえます。

なかでもスカルプケアミストは、「発毛」と「白髪ケア」に着目したアイテムとして、 静かに支持を集めている製品です。

防腐剤を使用せず、独自の米由来成分「RICE B 50」による天然の防腐効果を活かしている点も、 頭皮へのやさしさを重視する方には嬉しいポイントといえるでしょう。